2025年，从伤病中恢复后，我重新拿起相机。这段经历让我对“健康”二字有了从未有过的珍视与体悟。恰逢“国家喊你减肥”成为热点话题，“体重管理”频上热搜，我不禁萌生了一个念头——是否可以用镜头，记录这场关乎亿万人健康的“突围”行动？
起初，我只有一些天马行空的拍摄设想。那段时间，无论是外出采访还是日常交流，我总会多问一句：“你尝试过减肥吗？”“身边有没有被体重困扰的朋友？”“有没有减重成功的‘狠人’？”出乎意料的是，“减重”这个话题仿佛一把钥匙，轻易打开了话匣子。越来越多的线索向我汇聚，脑海中的画面也渐渐清晰起来。
3月18日，学员在浙江省湖州市长兴县一家“减重营”上运动燃脂课。负责人表示，学员大都是重度肥胖者，想通过集中脱产式训练，实现体重“突围”。
3月18日，体重超200斤的大睿（化名）在浙江省湖州市长兴县一家“减重营”健身。大睿说，自己是和老婆一起从杭州赶来减重的，已各自减重20斤。
在浙江省湖州市长兴县的一家“减重营”，我近距离接触了被体重困扰的人群。当镜头对准他们，我真切地感知到，超标的体重不仅成为他们生活的桎梏，更在他们心底埋下了脆弱与自卑的种子。镜头是有重量的——它可能成为一种无声的压力，也能成为一座理解的桥梁。我放慢节奏，以友善与耐心渐渐融入。当他们卸下心防，开始讲述那些关于爱情的遗憾、亲情的期盼，或是某个瞬间的自我觉醒……我便静静聆听，让故事自然流淌。
跟随他们的讲述，我的镜头延伸至商场、公园、校园、医院、相亲角等更多场景，捕捉普通人生活中那些被体重牵动的细节：大码女装店里的反复试穿、深夜里对着外卖页面辗转难眠的克制、相亲角资料卡上对体重的明确标注……每一幕背后，都是一个鲜活而真实的人生。
4月1日，浙江省湖州市吴兴区一家大码女装店里，一名顾客在试穿服装。
5月4日夜，正在减重的“80后”小林（化名）在外卖平台上“望梅止渴”。
3月28日，适龄青年在浙江省湖州市一处相亲角寻觅爱情。在征婚交友信息中，对另一半体重的要求也赫然在列。
减重的热潮中也暗藏隐忧。司美格鲁肽等“网红减重法”盛行，让部分人热衷于走捷径，却忽视了潜在的风险。食堂里备受追捧的轻食区，与自行注射药物减重形成鲜明对比，映照出人们在科学理性与浮躁功利之间的徘徊。
这无疑是一种警醒：体重管理没有“神药”，它离不开持续的习惯培养、科学指导与心理支持。
3月25日，浙江省湖州师范学院食堂的轻食区受到师生追捧，满足了减脂、增肌、降压等个性化饮食需求。
值得欣慰的是，越来越多人正在走向科学、系统的“突围”之路。医院开设多学科体重管理门诊，从医学、营养、心理等多维度提供个体化方案；暑期减肥营里，青少年在汗水中重塑身体与自信；城市里涌现出的“运动加油站”、社区开展的公益营养咨询，正让体重管理融入日常烟火。
3月20日，在浙江省湖州市中心医院开设的“体重门诊”，医师给首批就诊患者测量腰围、体重、身高等数据。
7月9日，浙江省湖州市第十二中学训练室，青少年在减肥训练营里进行活力有氧健身操训练。
4月14日，一群坚持长期体重管理的居民在浙江省湖州市南太湖新区外庄公园“运动加油站”健身（无人机照片）。“运动加油站”站长龚循红介绍，该公益站点已帮助上百人实现体重“突围”。
4月14日，浙江省湖州市南太湖新区外庄公园“运动加油站”，市民在朝阳下运动，追求健康生活。
7月28日，83岁的老年健身达人汤根元在浙江省湖州市莲花庄体育馆一健身房内健身。
3月21日，居民在浙江省湖州市吴兴区中医院进行针灸减肥。
这大半年的记录，对我而言不仅是一次职业上的纪实拍摄，更是一场深刻的自我成长。我逐渐明白，摄影师不应止步于光影与构图，更应探入影像背后的社会肌理与人生故事。
体重管理的本质，是对生命的热爱与尊重。真正的“突围”，不仅是腰围的缩小、体重的下降，更是科学认知的建立与自我接纳的完成。这条路或许漫长，但每一滴汗水都承载意义，每一次坚持都在靠近更健康、更自信的彼岸。
11月5日，在浙江省湖州市爱山街道一体能综合训练工作室，张沛然展示自己的减重成果。照片中，减重成功的他，在向过去的自己“挥手告别”。
4月14日，浙江省湖州市南太湖新区外庄公园“运动加油站”，张氏夫妻展示他们2023年9月参与体重管理时的照片。他们表示，坚持运动多年后，两人都实现了减重30斤以上的目标。
3月18日，浙江省湖州市南太湖新区奥体社区，专业营养师向居民普及身体质量指数（BMI）、合理膳食等相关知识。营养师表示，在体重管理风潮的影响下，每天的公益咨询量居高不下。
透过镜头，我最终看到的，是一部由无数普通人书写的健康觉醒史。个体的减重叙事，正汇聚成全民追求健康的时代浪潮。这意味着，“突围”的胜利远非战胜体重数字，而是全社会对一种更科学、从容生活方式的价值选择——它是对个体幸福的投资，亦是对民族未来的塑造。
正因此，体重管理已从私人话题，演变为一项需要医疗系统、社会力量与公共政策等协同支持的社会工程。而我每一次按下快门，都不只是在记录，更是在参与这场名为“健康”的宏大叙事，为一个奋进中的社会，留下关于其如何珍视每一个成员生命质量的温暖注脚。
图文：伊凡
