大雪时节，万物潜藏，养生也应顺应自然规律。此时正是进补调理的好时机，不过食补也要分清体质，有选择地进行调理，才能事半功倍。对于阳气旺盛的人群，表现为面红上火、咽喉干燥、口唇皲裂、夜晚出汗等，这类人宜防燥护阴，滋肾润肺，可食用牛奶、豆浆、鸡蛋、芝麻、蜂蜜、百合等，忌食燥热食品，如辣椒、胡椒、茴香等；对于阴气旺盛的人群，表现为面色苍白、四肢不温、神疲乏力、怕冷等，这类人宜食用温热、熟软的食物，如豆类、大枣、淮山药、桂圆肉、南瓜、韭菜、栗子、鸡肉等，忌食黏腻干硬生冷的食物。除食补外，大雪时节天气寒冷，还应注意保湿和保暖。天气干燥，呼吸道疾病多发，这时最好能增加室内湿度，多喝水保持呼吸道湿润，同时室内可以使用加湿器或在暖气上放一条湿毛巾，以增加室内湿度。外出时注意保暖，特别是头和脚部位的保暖。对于有心脑血管基础病的人，头部保暖更加重要，对预防脑卒中等疾病很有帮助。

潜江天气预报：

今晚到明天白天：晴，偏东北风2到3级，气温5～15℃；

明晚到后天白天：多云转晴，偏北风2到3级，气温8～18℃；

后晚到大后天白天：多云，偏东北风2到3级，气温8～20℃。