民间谚语“一场秋雨一场寒”，是指每当秋天来临的时候，一股股的冷空气从西伯利亚南下进入我国大部分地区，当它和南方正在逐渐衰退的暖湿空气相遇后，便形成了雨。一次次冷空气南下，常常造成一次次的降雨，并使当地的温度一次次降低。

“一场秋雨一场寒”可以拆成以下“三场效应”来理解：

1.太阳“缩水”——能量账出现逆差。秋分以后，太阳直射点越过赤道继续南移，北半球单位面积得到的太阳辐射迅速减少，地面白天“进账”热量少于夜间“出账”热量，地区热收支出现逆差。高纬度（西伯利亚、蒙古）率先“入不敷出”，空气柱因辐射冷却而收缩、密度增大，形成堆积的冷性高压。

2.冷空气“圈地”——冷平流+锋面雨。随着冷高压一次次增强并东移南下，其前缘的冷锋像“楔子”插进南方尚未完全退场的暖湿空气下方，暖湿空气被迫抬升，水汽凝结成云致雨。降水区恰好位于冷锋附近，于是“下雨”与“冷空气前锋过境”总是同步出现。一次降雨过程就是一次冷空气向南扩张的“圈地运动”，雨停时本地已被冷气团控制，气温自然下降一截。

3.雨后“双冷”——晴空辐射+蒸发吸热。降雨结束后天空往往迅速放晴，失去云被的地面在夜间进行强烈的辐射冷却（辐射降温率可达5–8℃/夜），把白天本来就不多的热量快速散向太空；同时雨水蒸发继续从近地层吸收潜热，进一步拉低气温。两者叠加，使次日早晨常出现过程最低值，人的体感便从“凉”直接跳级到“寒”。

因此，“一场秋雨一场寒”的本质是：“太阳辐射减弱 → 冷空气堆积南下 → 冷锋降水伴随冷平流 → 雨后晴空辐射+蒸发二次降温”这一完整链条在每一次冷空气过程中的重复上演。连续多次，气温便呈阶梯式下跌，于是有了“十场秋雨穿上棉”的延伸说法。

潜江天气预报：

今晚到明天白天：多云到晴，偏北风3到4级，气温12～21℃；

明晚到后天白天：晴，偏北风3到4级，气温11～21℃；

后晚到大后天白天：晴，偏北风2到3级，气温11～22℃。