俗话说“春捂秋冻，百病不生”，但是“秋冻”并非完全不保暖，像人体身上的脖子、腰肾、脚踝这三个部位就应“重点保护”，做好保暖工作。暖颈：脖子一旦受寒，便可能引发血管的收缩和颈部肌肉痉挛、神经水肿等，诱发颈椎病。暖颈最简单的方法就是戴条围巾或者穿高领衫等，以免寒气入侵。此外，还可以做扩胸-仰头-抻筋骨的动作，多锻炼头颈部的肌肉，增加血液循环。暖腰：腰肾喜暖怕寒，是人体重要的健康敏感区。老年人因腰部受风寒侵袭容易引起寒湿性腰痛，女性腰部受寒还会引起气滞血瘀，影响生殖系统的机能，因此更需要注重腰部保暖。除了借助戴护腰保暖外，也可通过经常按摩缓解受凉带来的不适。暖脚：寒从脚下起，脚踝部有200多个穴位，是人体“小心脏”。寒气一般都是从脚底侵入，建议穿上袜子，防止受寒。此外，热水泡脚既能舒筋活血，也是保护脚踝的好方法。不过有糖尿病、心脑血管病的患者泡脚需谨慎。
潜江天气预报：
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