晴热天气持续，防晒已成为人们日常护肤的重要环节。然而，过度防晒可能带来一系列潜在风险。

皮肤接触紫外线是合成维生素D的主要途径，维生素D对于人体健康至关重要，如果长期严密防晒，可能导致维生素D缺乏，进而影响健康。

在高温高湿环境下，过度防晒还可能增加中暑风险。穿着过于厚重、不透气的防晒装备，会阻碍汗液蒸发和散热。当散热受阻，体温就会迅速升高，引发中暑，从而出现头晕、乏力、恶心、呕吐甚至昏迷等症状。此外，过度防晒也可能引发皮肤问题。在闷热潮湿的环境中，加上防晒产品的覆盖，容易堵塞毛孔从而诱发毛囊炎。

那如何做到科学防晒？分时、分区防晒是关键。应尽量避开上午10点至下午4点紫外线最强的时段外出；若非必要，不长时间暴露在阳光下；对于暴露在外的部位，如脸、颈、手臂等应重点防护。选择透气性好的防晒装备，如具有良好透气性的防晒服、宽边透气的帽子、遮阳伞等。在安全时段和环境下，适当裸露手臂、腿部皮肤接受短时间的日晒。

潜江天气预报：

今晚到明天白天：多云，偏南风2到3级，气温27～37℃；

明晚到后天白天：多云到晴，偏南风2到3级，气温27～38℃；

后晚到大后天白天：晴，偏南风2到3级，气温28～38℃。