出伏之后应该如何养生？日常生活中请注意以下四点：

重润燥：出伏后气候转干，易引发咳嗽或加重慢性支气管炎。应多食滋阴润燥之物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜等，抵御燥邪。

忌辛热：减少食用辛辣刺激食物及性热之品。同时，寒凉食物如西瓜、冰激凌也需节制，以防伤脾。

缓运动：秋季锻炼宜选平缓的“慢运动”，如太极拳、步行等，尤其中老年人应避免剧烈出汗。注意：早晚温差大，肌肉黏滞性高，务必充分热身，以防拉伤。

慎进补：天气转凉，食欲恢复，正是进补好时机，可弥补夏季损耗并为入冬蓄力。但切忌盲目大补暴食，进补应侧重滋阴润燥、养胃健脾的食物，注重荤素搭配与营养均衡。

潜江天气预报：

今晚到明天白天：晴，偏南风3到4级，气温28～35℃；

明晚到后天白天：晴，偏南风3到4级，气温27～34℃；

后晚到大后天白天：晴转小雨，偏南风2到4级，气温26～32℃。